co to pompa

pompa mega po tym tesciu moge polecic spokojnie...robi za***iscie ...i mnie i moich 2 kumpli,Sila na plus i ogolnie sylwetka sie fajnie ksztaltuje.Co do bólu mnie boli praktycznie po kazdym strzale ale nie przeszkadza mi to w zyciu codziennym jest to bol ale do zniesienia.Pozdro

Równie dobrze można zjeść 5 jogurtów za miast gainera... troszkę więcej cukrów, ale za to jaka siła! pompa! i rzecz jasna MASA! A o to przecież nam chodzi ;D 2 banany + 2 bułki... Małysz to wsuwał co dzień i żył a jakie maił kopyto w nodze ;P leciał i leciał

Zrób sobie pomiary w weekend jak już pompa zejdzie i co tydzień możesz sprawdzać postępy. Nawet nie wiesz jaka motywacja jest gdy klata barki biceps rosną ;). Bułek ci nie polecam bo sporo w tłuszcz obrośniesz, no ale z drugiej strony mięśnie też wpadną a w sumie przy twojej wadze każdy kilogram ci się przyda, doda siły i pewności siebie. Ale [...]

26.11.13 Dieta Przed treningiem: 1. 100g Owsianych+75g Banana+30g odżywki białkowej+20g oleju kokosowego+2 całej jajka http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/c/34/nift.jpg Po treningu: 2. 125g Kaszy Jęczmiennej + 150g kurczaka 3. 75g Kaszy + 150g kurczaka 4. 75g Ryzu + 150g kurczaka+ 10g oleju z pestek winogron 5. 75g makaronu + 160 Twarogu [...]

Nie jest to pierwszy raz trenowałem już pozatym byłem aktywną osobą tylko tak jakoś właśnie ogarneła mnie 3-4 letnia stagnacja. Z tego co wiem mięśnie mają swego rodzaju pamięć i raz trenowane potem szybko wracają do formy. Generalnie planem jest rozpocząć z wielką pompą wątpie abym szybko odpadł mam swego rodzaju samozaparcie i aktualnie sporo [...]

mam grupe b krwi, do teori grupy krwi stosuje sie od jakis dwóćh miesięcy i widze róznice na plus, przedewszystkim zero poroblemo jelitowo-żołądkowych. Z supli obecnie co biore to białko Myofusion-rewelacja w smaku, animal paka, bcaa i glutaminę przed aero i vitargo oraz robie sobie kuracje na stawy z animal flexa bo troche kolana zaczęły mi [...]

1-nazwa Venom 2.0 2-smak 0/5 3-pompa 2/5 4-pobudzenie 1/0 5-ogólne odczucia Jak już rozrobiłem zapach był super ale przełknąć porażka nie jestem wybredny co do smaku ale to mnie zniszczyło kompletnie działanie również zerowe tą jedynkę dałem ponieważ skupienie było w czasie treningu ! wzięte na czczo

Na wstępie zaznaczę, że mam małe doświadczenie z PW (jedynie brałem Pre workout z Ostrovita i Stimul8 FinaFlex), więc moje oceny mogą być głównie pomocne dla ludzi, którzy dopiero zaczynają przygodę z przedtreningówkami. 1.NOXIPRO Chrome 2. Smak 3/5- ni to dobre, ni ohydne, normalnie da się wypić 3. Pompa 3/5- nieźle odczuwalna jak dla mnie, [...]

1-nazwa CENTURION LABZ-god of ragexxx 2-smak 5/5- dobry 3-pompa 2/5 lypa a ćwiczyłem ręce 4-pobudzenie 2/5 lypax2 5-ogólne odczucia 2/5 w skrócie jak dla mnie lipton poza smakiem który w przypadku dwóch środków tej firmy mi posmakował no ale nie za smak się płaci tylko działanie , trening w środku dnia gdzie wyjątkowo sobie dobrze pospalem( z [...]

1. nazwa : NOXIPRO Chrome 2. smak : 2/5 3. pompa : 2/5 4. pobudzenie : 3/5 5. ogólne odczucia : 2/5 - średniak straszny, próbka poszła rano, nad czczo, 30 min przed treningiem, po spożyciu lekkie mrowienie na twarzy po chwili ustało, a co najgorsze to posmak chemii po wypiciu o odbijało mi się tym chemikiem aż do posiłku po treningu, nie dla [...]

co do aerobów to mam aktualnie lenia. trening na lekkich wolnych ciężarach,max do 20 powtórzeń w jednej z serii.superserie będą troszeczkę póżniej na razie zapodaje inny schemat np:klatka 6 powtórzeń na 120kg-6 na 100kg i 4 na 80kg pompa za***ista po takiej seryjce.

Nitro w caps to tak jak banan mowi dobre na pompe a NitroII stac kreatynowy.Bralem Nitro i NitroII .Z Nitro bylem zadowoly dobra pompa.na nitro II tez jest pompa troche mniejsza ale masa ruszyla .wiec bierz co chcesz :D

suplementacja potreningowa: aminokwasy proste i... 15 daktyli. efekt: pompa utrzymuje sie na przyzwoitym poziomie 1-2h po treningu. taka notka dla siebie jakbym chcial cos zmienic :) ps. co do metka? jakas nowa kreatyna? ps2. jak to jest z tym dzialem dla poczatkujacych i dla zaawansowanych? jest jakas granica typu nie wiem, od 40cm w łapie [...]

[...] bo wiem, że w organiźmie jeszcze ze 2tyg bedzie ten test. *Jajka mam troche mniejsze nie wiem czy juz powoli nie zacząć z HCG się bawić i ile ewentualnie ? Co do oxy to mam Biosire bo wydała sie pewniejsza. wziąłem 1tabl rano jedną przed treningiem na siłowni. pompa i wytrzymałośc na plus, a mięśnie cholernie twarde chyba, że to psychika....

[...] zrobione, zakwasy 3 dni trzymają jak snieg spadnie to i do 4 dni potrafią trzymać. A co do wody z parówek to jestem przeciwnikiem, lepsza jest woda z mydlinami i wcierać w mieśnie to szybciej rosną. p.s. i przed snem rób zawsze jakieś ćwiczenia na mięśnie kegla żeby pompa była porządna Zmieniony przez - rivalez w dniu 2014-01-11 20:25:31

[...] przed lustrem to widzę że szerszy jestem i to powaga spora przewaga nad tym co było Co do jedzenia to apetyt się nie zmienił, siła też nie ale wytrzymałość i chęć do treningu jest bardzo duża, pompa fajna na treningach po treningu schodzi :( Chęć na kobietę ogromna Od siebie wczoraj jednak poszło 3caps już po 2-3 godzinach mega moc na pale ;-)

[...] teraz harda i jest dobrze. Aha mam jeszcze jedno pytanie: Ćwicząc wyciskanie staram sie to robić powoli zatrzymać na klacie i dopiero wycisnąć lecz słabo czuje mięśnie klaty ;/ przy bicepsach po treningu zawsze jest pompa i czuje ,że ten mięsień został przećwiczony lecz gorzej z klatą... co robić zwiększyć ciężar? ilość powtórzeń? czekam na odp.

[...] - Bardzo fajny booster, winogronowy za***iscie mi smakował, po jakims czasie tolerancja się zwieksza, ja szczytowo brałem 2 miarki przed trenem i zawsze ładnie klepało - pompa, ochota, siła na lekki plus - uważam że 8/10, jeden z lepszych (ale rządzi i tak Nox Pump Xpand Dymatize - podstawowa wersja to bardzo fajny stack kratynowy - przed [...]

[...] pasie z 89 na 80 cm krata sama się zrobiła nie ćwicze brzucha wogole lecz to jest związane z obniżeniem BF-u Wymiary jakoś strasznie nie poleciały z innych partii wiadomo pompa zeszła z ciała itd. Daje te zdjęcia bo jak wrócę na siłownie za około 2 tygodnie musi być ogień ! nakupowałem już supli xpanda, kreatyne mono, bcaa witaminki i białka [...]

W środę były expresowe plecy z bicepsami 40 min trening robiłem co mi wpadło do głowy. Dzisiaj : Floor press 50x8 80x8 110x8 140x8 tylko :/ mam filmik ale w sumie nie ma czego oglądać Serie łączone bic i tric Franc hantlami i bic uginania 4x12 To samo tylko na linkach 4x12 Pompa mega łapa mi się podobała :)